Woman in Movement te ofrece formaciones que favorecen tu desarrollo personal y físico a la vez.
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Talleres
Aquí te presentamos un resumen de los 3 talleres principales que ofrecemos en estos momentos.
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Autoestima y defensa personal
Conoce tus límites para mejorar tu autoconocimiento, gana destreza defendiéndote para aumentar tu autoestima.
Próximos talleres
2 Octubre lunes 11-13h
2 Octubre lunes 19-21h
13 Noviembre martes 11-13h
13 Noviembre martes 19-21h
Precio: 20 €
Lugar: Sputnik Climbing Center.
[su_spoiler title=”Leer más”]¿Qué mejor forma de aprender que en movimiento? Las artes marciales en general y la defensa personal en particular nos ayudan a conocer nuestros límites y superarlos; saber defenderse por una misma nos empodera y aumenta nuestra confianza y seguridad. A la vez trabaja nuestra autonomía personal y el respeto por el otro.
En este taller reflexionarás sobre cómo eres, cómo crees que eres y cómo realmente eres, conocerás cómo fluctúa la autoestima y evaluarás si tienes una sana autoestima. Además aprenderás herramientas para marcar y defender tus límites, mejorar tu seguridad y te mostraremos una visión de la mujer que nada tiene que ver con el sexo débil e indefenso. Todo ello a través de preguntas y reflexiones que irán acompañadas de ejercicios y juegos de #DefensaPersonal.[/su_spoiler]
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Emociones y escalada
Adquiere recursos para saber qué hacer cuando sales de tu zona de confort, despierta tus emociones a través de la escalada.
Próximos talleres
18 Septiembre martes 11-13h
18 Septiembre martes 16-18h
10 Diciembre lunes 11-13h
10 Diciembre lunes 16-18h
Precio: 30 €
Lugar: Sputnik Climbing Center.
[su_spoiler title=”Leer más”]¿Qué mejor deporte para despertar tus emociones que la escalada? ¡Repetimos experiencia! En este taller localizarás cuál es tu emoción predominante ante situaciones de estrés o temor, conocerás tu forma de reaccionar y te daremos algunas herramientas para identificar cómo te sientes y cómo controlar tus reacciones primarias. Todo ello a través de preguntas y reflexiones que irán acompañadas de ejercicios y juegos de escalada.
En este curso no se enseña a vencer el miedo a las alturas ni a escalar; sino que se utilizada la escalada como herramienta para trabajar la gestión emocional. #Venaescalar[/su_spoiler]
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Liderazgo y orientación
Mejora tu comunicación y habilidades de liderazgo resolviendo retos, activa tus sentidos en la naturaleza.
Próximos talleres
27 septiembre18-21h
18 octubre jueves 18-21h.
Precio: 20 €
Lugar: Sputnik Climbing Center.
[su_spoiler title=”Leer más”]En este taller trabajamos el liderazgo, la toma de decisiones y la comunicación de forma innovadora combinando la orientación en la naturaleza con la resolución de retos en grupos reducidos. Tendrás la oportunidad de trabajar tu liderazgo interpersonal desde tu autenticidad y tu actitud, descubrir cual es tu rol al trabajar en equipo, entrenar tu empatía y asertividad, y todo ello en un espacio natural realizando ejercicios, juegos y retos de orientación y supervivencia. #Liderazgo[/su_spoiler]
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Otros talleres a contratar:[su_spoiler title=”Leer más”]
- Autoconocimiento y baile.
- Toma de decisiones y raquetas de nieve.
- Gestión del tiempo y yoga.
- Autocuidado y pilates.
- Gestión del estrés y meditación.[/su_spoiler]
Para inscripciones y cualquier información que necesites sobre los talleres escríbenos a info@womaninmovement.org Indícanos en que taller y fecha deseas participar y ¡reservaremos tu plaza!
Conferencias
Consulta nuestras charlas motivacionales y conferencias en centros educativos y empresariales.
Algunos ejemplos son:[su_spoiler title=”Leer más”]
- En escuelas. Objetivo: evitar el abandono deportivo y motivar su práctica especialmente entre las adolescentes.
- Motivación hacia la práctica deportiva.
- El deporte, una puerta al futuro.
- Los valores del deporte.
- En empresas. Objetivos: estrategias para empoderar a la mujer, favorecer su liderazgo, gestión emocional y autoestima, y facilitar la cohesión de equipos, resiliencia, actitud, salud y bienestar.
- MotivAcción, del individuo al equipo.
- Gestión emocional, gestión de vida.
- Claves para un cambio en positivo.
- En instituciones públicas. Objetivo: Sensibilizar en igualdad y prevenir la violencia de género.
- Mujer, deporte y discapacidad. [/su_spoiler]
Cursos
Curso de desarrollo personal (autoestima, gestión emocional, autonomía personal, liderazgo, comunicación y gestión del tiempo) a través del movimiento (deportes, juegos y dinámicas lúdicas). Doce horas repartidas en 6 sesiones.
Modalidades:
- Indoor: baile, acrosport, pilates, defensa personal….
- Outdoor: senderismo, raquetas en la nieve, escalada…
Encuentros
A través de “camps” -encuentros deportivos de mujeres- ofrecemos un espacio donde poder conectar con otras deportistas, compartir intereses de crecimiento personal y crear una comunidad de apoyo mutuo. Realizamos nuestros camps en colaboración con las #ruthisobreruedas de Deportes y Retos y Carla Rodríguez de Suelta los Frenos.
Próximos encuentros:
- Campus MTB 6-7 octubre en Cercedilla (120€). Inscripciones: info@deportesyretos.com
Envíanos tus consultas a: info@womaninmovement.org